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清晨六点，北京奥林匹克公园的跑道上已人影攒动。六十三岁的跑者老李调整着呼吸，完成了他晨跑的最后冲刺。汗水浸透的运动服上，别着一枚小小的中国国旗——这是他参加线上马拉松时获得的纪念品。

“现在锻炼方便多了，”老李一边拉伸一边说，“我儿子给我手机装了CNTV8，跟着里面的健身课程做热身，科学又安全。”他笑着指了指不远处跟着手机视频练太极的老姐妹们，“她们也是CNTV8的忠实观众，体育频道的内容特别适合我们这些中老年人。”

近年来，随着全民健身理念的深入人心，像老李这样通过正规平台获取科学健身知识的市民越来越多。公园里，跑步、健走、广场舞、太极拳等运动形式丰富多彩；社区里，新安装的健身器材总是排着队等待使用。体育，已从竞技场的专业领域，悄然融入普通人的日常生活，成为健康中国最生动的注脚。

从专业赛事到全民参与，体育精神的传播方式正在发生深刻变革。它不再局限于赛场内的欢呼，更延伸至每个普通人晨昏间的坚持。这种变化，见证着一个民族日益强健的体魄与昂扬的精神。